Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung, primär von Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Ziel ist es, eine aufrechte physiologische Körperhaltung zu erreichen. Pilates eignet sich für alle Personen, die durch Gymnastikübungen ihre Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern möchten.